从听懂到自己做出来，中间就只差重复练习。让学生听懂，会做是老师的责任，至于练到如何程度，就是学生的责任。所谓“师父领进门，修行在个人”。
古传拳法不是一个拳种，特指人道和武校严格按照古代人传拳的方法，传承“形意拳，太极拳”的方法。
武学：指武术练习、学习的简称。
1、八面支撑是一种摆脱重力横向开的状态，像轮胎鼓气的状态，人要放大，横向拉散放空。长期重力影响身体的肌肉、骨膜、筋脉的紧张，要在相反的方向横着来，心力放大，内开外合，心意观照没有做到，等于零，身形没有魂只是空壳。
2、横向松，横向展开，横身放空，轮胎在放空的过程中，反方向潜转就有弹性，有抗震力和弹力，碰到阻碍的石头一下就弹走，外力的撞击碰到里面运转的气机，对方就弹出去，因外变而内变。
3、轮胎在滚动时是撑圆的，里面的气机是鼓满的，内在的气机要跟身体反方向运转，公转自转产生一种反压力的缠丝劲把人体撑开，公转随着环境转，自转跟形体反方向对拉，轮胎往前转，气就往后面转。
4、横行霸道，围截抱拦，横向撑开，盘拳横着来。人的习惯是纵身做事情，盘拳打破这个规律，站桩其是反方向运化觉察，盘拳时三分留意在前，七分留意在后，理论空谈没有用，文字是文字，落实到身上还是有距离的，要精准地揣摩文字。
5、未练好腰就不算是拳，腰即是胯，胯即是裆，裆是会阴穴，会阴的机关在尾闾，尾闾要做到中正，尾闾一动全动，一停全停，胯下三根柱即自身两条腿，还有中间一条腿，坐在凳上打拳，想像两条腿已空了，尾闾底下有一根柱子在托盘行拳，对接上要在尾闾。
6、正中是总开关，盘拳时从背后向前推动走劲，从背后推动为根本，身体前面包括脊背、四肢、躯干，有个隐形的绳索结点在尾闾上，尾闾一打开，气机全都打开，坐胯后尾闾一启动，裆就开始动起来，气机散布到全身。
7、尾闾受伤，腰胯肾脏就受伤了，老虎砍去尾巴就失去腾挪之劲，尾巴是中定劲道，发劲爆发点，尾闾正中是有形的中定轴核心点，在骶骨点这里撒渔网，一拉全身所有的筋脉都拉在一起，蓄劲时脚下有三根柱子。
8、虚腿很重要，大脚拇指点地，开胯圆裆，尾闾有开合，背后尾闾动全身才能动，拳所有的劲道不在脚跟上，而是在骶骨处，尾闾气机足了，后脚跟气自然就满贯下去了，并产生回弹上悬之劲道。
9、尾闾气机一动跟手上小指和大拇指两处微细点进行对拉拔长，上虚下实，这个虚不等于空，是神明灵动的意思，而下实指气机集中骶骨上，气沉丹田锁定尾闾骶骨，前面耻骨和后面骶骨的合拢吞阴吊肚，眉间更加放松，耳朵更加放空，眉间拓宽，指间更加灵动才是真正的虚。
10、不能搞文字上的忽悠，应该实事求事、严谨治学，作为人生的至高无上的修为，骶骨尾闾与小指的对拉拔长实现了周身一家、整体八面撑开的效果，盘拳是骶骨先动，虚实运化，骶骨一放就沉，一沉骶骨就蓄劲，在骶骨上锁定要拧紧。
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